私が試したダイエットは、運動に置き換えに…正直なかなか続かなかったです。

一時的に痩せても続けなければ、結局元に戻ってしまいますよね。若い頃は多少の無理もききますが、年齢を重ねるごとに無理のあるダイエットでは駄目だなと思い、自分の体に向き合うことにしました。

履き方次第では痩せない？ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

私の求めているのは、モデルさんのように痩せることではなく、女性らしい柔らかさを持ちつつ筋肉がある中肉中背。なおかつその状態を手軽にキープできる方法でした。一番リバウンドしないと感じたのは、ゆっくり行うラジオ体操と朝食を抜くことです。

ゆっくり行うラジオ体操はハードな運動とは違い、ゆったりと全身を動かすのであまり体に負担がかかりません。ジムに行く必要も道具も必要ないですし、思い立った時にその場で始められるのが、私には続けやすいみたいです。

朝食を抜くことに関しては、最初は空腹感が気になるかもしれませんが、慣れてしまえば大丈夫です。最近は食べない方が調子いいと感じます。昼と夜の一日2食・夜の炭水化物は半分程度にすることと、加えてお菓子は一日一つまでと決めています。好きなものを食べるのは土日にすることで、ドカ食いやストレスも少ないです。

この方法を行って、3か月ほどで6kg近く体重が落ちました。落ちたからといって安心して食べてしまうと、リバウンドしてしまうので、過敏にならずゆるゆると気長に続けています。

短期決戦には向かない方法ですが、ある程度の年齢を重ねた女性が、無理をしないでダイエットするにはおすすめの方法だと思いました。