私は大学時代から白髪が少しずつ増えてきており、現在30代に入ってからは１ヶ月に1回白髪染めをしております。個人的には遺伝というモノもあるかと思います。全体的ではなく、部分的に白髪が出てきています。
とはいえ、毎月美容院に行くのも金銭面で勿体無いので、薬局等で市販の染め薬等で自ら染めています。これからは白髪が増えてくると思いますので、1ヶ月に1回ではなく2回染める必要があるかもしれません。友人や知人からは夜寝る前に悩み事や考え事をせずに寝ると白髪が増えにくいという意見もありました。一応その方法も試してみましたが、私にはあまり効果がなかった気がします。そもそも寝る前に何も考えないというのができていないかもしれません（笑）。
また、食べ物で白髪が生えるのを防ぐ効果がある「生姜、玉葱、黒豆、胡麻等々」を多く摂取する事も良いというアドバイスもありました。寝る前に悩み事や考え事をしないようにするより食べ物で白髪が生えるのを予防する方が簡単だと思われますが、、、
最近は市販で売っているものの中にも一人でも簡単に染められるアイテムがたくさん出ているので、気軽に染められて良いかと思います。
良い方法があったら教えて頂きたいです。どうぞ宜しくお願い致します。