私は毎日瞑想を行っています。

今は動画でも素晴らしい瞑想がたくさんあります。

その中で縁のあった瞑想を私は聴いています。

毎日の生活の中で、どうしても不安に陥ってしまうことがあります。

最近は仕事が上手くいっていませんでした。

ですが、瞑想を聴くようになり、楽しいことに目を向けることで、徐々に問題が解決していくような気がしています。

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ストレスは肌荒れの大きな原因ですが、瞑想を続けることによって、肌への良い影響も感じています。

昨年まではマインドフルネスをやっていたのですが、鼻炎の私はなかなか上手くいきませんでした。

なので、瞑想の方が私には向いているような気がします。

また、最近早起きをするようになりました。

早起きをするために早寝をしようと思っています。

ですが、早寝は意外と難しいと感じる今日この頃です。

なので、やはり昼寝を活用したほうが良いのかもしれません。

瞑想をやり続けることで、さまざまな良い効果を実感できるようになりました。

最近うまくいっていた日の事を思い出しても、やはり瞑想の影響が大きかったように思います。

肌はさまざまな影響を受けやすいですし、私は今まで肌荒れに悩む時もけっこうありました。

ですが、瞑想という新たな習慣を続けていくことで、肌荒れが改善され、美肌を維持できるのであれば本当に嬉しいことです。