ケータイのアプリでダイエットをしています。ケータイが万歩計になり、その分ポイントとしてゲットすることができるアプリがあります。それなので普通だったら、何も考えずに地下鉄やバスに乗ってしまったり、入り口が一番近い場所にある駐車場を探してしまいますが、そこはあえて少しでも歩こう！と意識的に歩く努力をしています。

大して歩いてなさそうでも、案外家に到着してケータイを見てみると、何千歩も歩いていたりすることが、たびたびあります。http://www.sunkure.jp/

またこれがポイントになるというのも、私自身がやる気につながる大きなポイントでもあります。地道にポイントをためていたので、今ではそれなりに貯まってきました。

また、歩くことで運動・ダイエットにもなりますが、適度なウォーキングは、ストレス解消にもつながるといいます。それなので、めちゃくちゃ沢山歩かなくても、毎日外の空気を吸って、自分のペースで歩くという時間は、健康上とても効果的で良いことのようです。

無理なダイエットは負担になるのでしたくないのですが、歩くだけなら健康的だしダイエットにもなり、ストレス解消にもつながります。これなら楽しく続けられそうなので、ポイントをどんどんためてダイエット頑張りたいです。