私が成功したダイエットです。普通は忙しい朝は、ご飯は軽めだったり食べなかったりすることが多いと思います。そしてお昼寝は高カロリーのものを食べたり、夕ご飯が一番量が多いことってありませんか？

私はその反対のことをしました。朝に食べたいものを食べて夜に向けて減らしていきます。ベルミススリムタイツの口コミ＆効果は？販売店での市販状況などもレポートします！

菓子パンやアイス、チョコレートなどの甘い物も、お肉や揚げ物を全部朝に食べました。お昼もお腹があまりすかなくなるのでほんの少し、夜は6時以降はほとんど食べませんでした。

朝好きなものが食べれるし、夜食べなくても次の日が楽しみなので苦になりませんでした。付き合いなどで食事をするときはそれなりにちゃんと食べました。

夜食べた時は次の日がの朝はあまり食べず、胃に休憩時間を設けました。

朝しっかり食べることでお通じもよくなりました。

運動もしました。食べる順番を変えるだけでも多少効果はありましたが、運動も交えると効果はさらに増しました。食べることを減らして運動すると筋肉も落ちてしまうし、疲れるしストレスも貯まります。でも食べたいものを食べたいだけ食べて、しっかり運動すれば頑張れました。朝はいっぱい食べて、軽くしていき、運動すると体もスッキリ、また次の日も食べれるし、頑張れます。

私はこの方法で10キロ痩せました。身長154センチで体重は52キロほどありましたが、40キロまで落として10何以上体型をキープしています。