仕事、家事、子育てが忙しくて私だけの時間がありません。イライラしてストレスがたまります。私の気持ちにゆとりをもたせるために夫と話し合いました。月に1度、1日私だけの時間を作るというものです。

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わたしだけの時間は好きなようにつかっていいのです。お友達と食事やカラオケに行ってたのしみます。お友達とゆっくりとおいしい食事をすると心がやさしくなります。でもディナーは値段が高いのでランチをしてたのしんでいます。

カラオケはストレス発散にすごくいいです。大きい声をだすとスッキリします。

どこにでかけるのでも子供を連れていくので落ち着いてゆっくりすごすことができませんでした。でも月に1度の私だけの時間の日は夫が子供をみています。つまり、お友達と食事をするのも、カラオケに行くのも私は一人で行くので気がらくです。

そして夜に自宅に帰ってからも私だけの時間は続いています。夕飯は夫が用意しています。もちろん、食後の片付け、子供の寝かしつけは夫がやります。その日は洗濯、買い物、料理を私はしないでいい日に決めたのです。

日常の忙しさから解放されて私だけの時間をすごすことで明日から、またがんばろうと思えるのです。

忘れてはいけないのは私のストレス解消に付き合ってくれて、家事、育児をやってくれる夫にはすごく感謝をしています。