愛する受戒の生鮮の危機は横

私は、40代の女性です。髪の何の悩みかというと、頭皮が少し薄い事です。この原因というのは、小学校高学年から中学生の頃にチリチリと傷んだ髪を毎日のように抜いていたのです。

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今では当たり前のようにシャワーがあるけれど、その頃の我が家にはシャワーがなく浴槽に水をためて沸かすという今ではあまり見られないかもしれません。シャワーがないので、洗面器でお湯を浴槽からすくい髪を洗い流していました。きちんと洗い流せていないせいか、お風呂上がりは髪がチリチリでした。生まれつき髪が多かったので、何本抜いても大丈夫と思い込み続けていました。30代あたりになった時でしょうか、「んっ？」頭皮が薄いのに気付いたのです。しかもピンときました。あの頃、髪を抜いてなかったら今は頭皮の心配もなく悩みもなかったことでしょう。育毛剤を試した事もあります。あとは、頭皮のマッサージもいいと聞いたことがあるのでマッサージをしたり、ボリュームを出すために髪を乾かすときは頭皮から前髪という順番で乾かしています。横とか後ろ髪は多い方なので、すくことはありますが頭皮はどうしようもないので、分け目を変えたり、パーマをあてたりしてボリュームをつくるよにしています。

専業主婦の頃。自分ではそんなに食べてるつもりはなかったけど、ストレスがなく、あまり動かなかったせいか、体重が増え、顔がたるんできました。

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これは危険だ！そう思い始めた頃、近所の専業主婦仲間から誘われ、ホットヨガを始めました。汗を掻きながら体を伸ばすヨガはとても気持ちがよく、週に3回程度通い始めました。すると、徐々に体重が落ち始めたのです！！！ヨガのインストラクターさんは、「夜どんなに食べ過ぎても、睡眠時間も含め、16時間水だけで過ごせば食べたことがチャラになる！」「こんな時期はこのヨガがお勧め！」等色んな情報も教えてくれました。そういったプチアドバイスを実践しながらヨガをしたことも良かったのだと思います。体重が減っていく喜びと、なんといってもホットヨガの気持ちよさにはまり、無理なくダイエットすることができました。仕事を始めるまで約1年間続けましたが、4キロ程体重が落ち、それを無理なくキープできるようになりました。誘ってくれた主婦仲間は毎日通い、約10キロ痩せていました！

もう一つは、独身時代仕事ばかりしていた頃。過食気味で運動する余裕もなかった頃のダイエットです。「水をたくさん飲むダイエット」を実行。1日中、こまめに水を飲み、我慢せずに行きたい時にお手洗いに行くというダイエットです。午前中にたくさん飲み、午後から夜にかけて飲む量を減らすことだけを気を付けた結果、6キロほど体重が減り、夕方必ず現れていた浮腫みも改善されました。これはお金もかからないし、楽なので気に入ったのですが、頻繁に離席することが許される職場でないと難しいなと思いました。とにかくダイエットは無理がなく、頑張らなくていい、楽しむことが大事だと感じました。

若い頃から常にダイエットは意識しながら生きてきました。「今より細くなりたい」と思いながら、時々思いだしたかのように、ダイエットとの真似ごとをしては飽きて辞めるの繰り返しでした。若かったこともあり、すぐ痩せるし、そんなに太ることもなかったです。

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それから、結婚・出産で太りました。産後太りだったので、骨盤を締めることを意識すると、体重は落とすことが出来、出産前より、＋3㎏まで戻すことが出来ました。当時はやっていた、トコちゃんベルトとカービーダンスは、産後、体型を戻すのには効果的だと実感しました。しかし、それから専業主婦から社会復帰をしてから、仕事と子育ての両立のストレスで体調を崩し、半年足らずで10㎏太りました。妊娠以外でこんなに太ったのは初めてで、太る前のパンツは一枚も入りませんでした。さすがにこれはマズイと感じ、何かいいダイエットはないかと思っていると、テレビで、「体感リセットダイエット」と出会いました。短期間で痩せた芸能人に触発され、分かりやすいやり方を検索して、毎日行ってみることにしました。ハマるとトコトンハマる性格なため、本も購入し、ひたすら体操を行いました。食事制限は特に行わず、暴飲暴食だけに気をつけて過ごしました。思いのほか、相性が良かったのか、3か月で－6㎏痩せることができました。ただハマる性格だけど、飽き性でもあるため、体感リセットダイエットはやめてしましました。まだあと6㎏痩せなくてはいけないけど、なかなかハマるダイエットがないので、これからも自分に合うダイエットを探して、実行したいと思います。

ネット関連の会社やプランがあまりにも多くどのような基準で選べばいいのかがまったく分かりません。

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オンラインゲームをするとか長編の動画を見ることはないので、それほど回線が早くなくてもいいのかなと思ってはいますが、YouTubeを時々見ますので、その時に通信が遅くて動画がカクカクしたりするととてもストレスに感じます。かといってあまりに高スペックなプランを選択するとどうしても月々にかかる固定費が増えてしまうので、無駄に家庭を圧迫してしまうのがとても気になります。パソコンを買った際についでのようにネット回線も同時契約すると安くなりますよ、工事費がかかりませんよと言われて、ネット会社を変えたこともあるくらいよくわかっておらず。またネット会社によってはウイルスバスターなどが無料でついてくるみたいなプランもあったりして、自分のパソコンにすでにウイルス対策ソフトが入っていると2重で入っているのではないか、そのプランにしない方が値段が下げられるのではないかと思いながらも、パソコンがもしネット経由でウイルス感染したら怖いしなぁと思ってしまいます。みなさんがどういう基準でネット会社を選んでいるのかぜひ教えていただけますでしょうか。

今まで効果があると言われたダイエットはだいたいやってきました。バナナダイエット、りんごダイエット、脂肪燃焼スープダイエット、運動もいろいろとやってきましたが、そのときは痩せてもまたリバウンドの繰り返しでした。そして何より毎日コツコツの運動が嫌い。運動自体は好き(主に球技)ですが楽しくもないウォーキングなど単純な運動は私は苦手でした。

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そんな中でもリバウンドしても少しで抑えられる方法を2つ見つけられました。

まずはズボンです。お腹が空いてる朝の時間にウエストがちょっときつめのズボン(ジーンズ)を履いて１日過ごす。これだけです。食べ過ぎるとズボンがきつくなるし胃も圧迫されるのか満腹感が出るのでそれ以上食べなくなりました。でもたまに何日間かゴムのズボンが続くとお腹が出てきたり体重も増加傾向に。そこで決めたことは増えても2キロまで。私の場合は1.5キロ増加すると必ず炭水化物置換えで食べていた物がありました。

それは『玄米』たまに『十五穀米』です。それも置き換えは１日２食まで。あとの一食は普通に白米やらうどんやらを食べていました。例えば朝は普通にご飯かパン、昼と夜は玄米か十五穀米。ここで絶対やらなかったのは炭水化物を食べないってことはやりませんでした。

我が家には育ち盛りの男の子がいるので丼やカレーなど炭水化物いっぱいのご飯も。そんなときは私だけ十五穀米。オムライスに関しては全員が十五穀米のオムライスに！ケチャップで意外と味分かりません。夏や健康診断の２週間前から開始すると必ず痩せてましたね。運動嫌いならお勧めのダイエットです。

私は昔から毛深く、それがコンプレックスでもありました。ドンキのおすすめ脱毛器は？

中学生頃から腕やすねのムダ毛を剃ったり、抜いたりするようになりました。日々、ムダ毛との戦いです。剃っても次の次の日くらいにはまた立派に生えてくるのです。剃ったのではすぐに生えてきてしまうので、抜いたこともあります。１本１本抜きました。

これがまた大変です。そして、ちょっと痛いです。でも、つるつるの肌を目指して頑張りました。毛が薄い人は本当に羨ましいです。ムダ毛の処理は本当にめんどくさいです。そして、１番厄介なのが、背中です。自分では見えないからです。

けど、お腹に毛が生えているように、背中にもきっとたくさん毛が生えていると思い、手探りで剃ったりもしました。綺麗に剃れているかはわかりません。そして、大人になり働くようになってから、全身脱毛をやることを決心しました。日々、ムダ毛の処理はめんどくさいですし、時間がもったいないです。全身脱毛は決して安くはありませんが、それなりの価値はあると思い決めました。

そして、最初の契約だけでは物足りず、追加もしてそこまで気にならないくらいになりました。やってよかったと思います。全身脱毛をしてから10年が経ちますが、今もムダ毛の処理はまったくしていません。とにかく楽です。

ネット回線でお悩みの方って多いですよね。種類がありすぎたり、プランが沢山あったり「光回線が良いということはわかっていても、どの光が良いのかわからない」など悩みはつきません。「よくわからないけど、ここにした」という感じで決めている方も多いです。

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いざ繋げてみると、ネット環境がスムーズになったのか正直微妙だったり全く変わらないということもあります。だからといって、また解約して他の回線と契約をし直すのも面倒です。その手続きの仕方も、よくわからないという方もいると思います。

工事費もかかるし時間もかかるので、そうなんども変えられません。また、ご自身のご自宅がある場所にも左右されます。ネット環境があまり良くない電波が届きにくい環境などは、ネット回線を変えても成果が得られない場合もあります。

例えば山の奥の方にご自宅がある、またはタクシー会社など日頃から電波を飛ばして無線を扱っている職場が近くにある場合は、電波が阻害されて受信しにくくなる事も考えられるようです。このようにネット回線を良いものに変えたけれど、あまり変化がないという方はご自宅の周辺環境を調べる事も大切になります。

ネット環境をもっとスムーズにして、サクサクパソコンや動画を見てネットライフを楽しみたいという方も多いと思いますが、その為には色々な条件が満たされていなければいけないので悩みが多くて大変です。

　天候不順が続くと体調も悪くなり、食が進まず毎日１食はスムージーになっていました。とりあえずビタミンとプロテインを取っておけばどうにかなると思っています。体重の減少はそれほどなかったのですが、口臭が気になりだしました。しっかりと固形物を取っていないためか、水分やスムージーをごくごく飲んでいるためか、げっぷがよく出るようになってしまいました。

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げっぷをすると、青臭いような、酸っぱいような、嫌なにおいが口の中に残ります。スムージーに緑黄色野菜をたくさん入れているからなのかもしれないと思って、職場の管理栄養士の方に聞いてみると、身体が弱って胃腸の調子が悪くなっていないかと、心配されました。

げっぷで口臭が気になるのなら、逆流性食道炎の心配もあるそうです。ストレスを減らして、消化に良いものを食べようと思いました。あと、スムージーをしっかり飲んだ後は、口をきちんとゆすぐようにはしていましたが、歯磨きは簡単に済ませてしまう時もありました。

定期的に歯のクリーニングは歯科医院でやってもらっていますが、口臭予防には、丁寧な歯磨きは欠かせないので、スムージーを飲んだ後も、しっかり歯磨きをしようと思いました。暑さに負けて、豪雨対策に追われ、その上コロナ対策で気をつかいながらの日常です。人との接触をできるだけ控えなければならない状況なので、少しでも気持ちよく対面できるように、口臭予防に努めたいと思います。

【三時間置きを鵜呑みした私】http://www.comptoircorail.com/

生まれたばかりの我が子と一緒に初めての自宅育児がスタートした頃、三時間置きに起きるの不安…と不安ながらスタートした育児。

初日から「三時間なんて嘘じゃん！！下手すりゃ１時間半なんですけど！？」

寝不足な日々が続くあまりソファで授乳をしたまま寝ていることが毎日の日課になってしまいました。

朝主人に起こされ何時間ここで寝ていたんだ…と思うこともしばしば。

主人が見かねてお義母さんに助けを求めてくれました。

お義母さんが来ると逆に気を遣うかもと思っていると「この子だけ泊まりに来てもいいよ、どう？」と提案してもらい頼みました。

身内神！！と思う母であった。

【赤ちゃんの匂い】

無意識に我が子の頭をクンクン

（良い匂い～）

よだれの匂いさえいい匂いだと思う母であった。

【なんでもやる！】

初めてのクリスマス…！サンタさんのコスプレ買お～！

（４０００円…）

ハーフバースデー！もうこんなに大きくなって(涙)

スタジオア〇ス行こう！

(2万円…)

つい張り切りすぎる母であった。

【初めてのピクニック】

朝から早起きをしてお弁当を作り、ゴザ、水筒、箸準備万端！

我が子と愛犬の準備もOK！

ここからピクニックまで車で４０分はかかるから一応ミルクも作っていこう。

・・到着・・

「入場料５００円か。」・・・！？

財布を忘れる父母であった。

万博で食べる予定が普通の公園になりました。

こんにちは！私は、去年アメリカで出産をしました。ベルタママリズムの飲み方や私の口コミなどお伝えします！

アメリカでは無痛分娩が普通なので、もちろん私も普通分娩にしました。が、陣痛がきてまもなく薬の投与を依頼したのですが、待てど暮らせど誰も来ない…

結局４時間、陣痛の痛みを味わうことになりました。あとで分かったことなのですが、コロナで大変だった時期なので病院のスタッフの人数が少なく、来るのが遅くなったそうです。仕方のないことだけど、出産がかかってるんだからそこはちゃんとして欲しかった！

薬を入れてからは、嘘のように痛みがなくなりました。何か欲しいものはある？と聞かれ、何があるのか聞き返すと、「アイスとジュースがあるわよ。」とのこと。もちろん両方貰いました！ベッドの上でアイスとジュースを飲みながら、出産の時を待つ…とても変な感覚でした。

その後うとうとしていたら、急に部屋のドアが勢いよくあき、助産師や看護師、医師が総勢５名入ってきました。「もう出てくるから！いきんで！」と急に言われ、一生懸命井置みましたが、いかんせん麻酔が入っているので、下半身の感覚がありません。どうやっていきんでいいかわからなかったのですが、上半身の感覚だけでどうにか下半身に力を入れようと頑張ると、スポンと生まれてきました。出産にかかった時間はなんと5分。出産は２回目とはいえ、驚きの早さでした。

そしてその後本当に驚いたのが、産後きっちり24時間で退院させられました。。無痛分娩なのでもちろん体の負担はだいぶ軽かったのですが、それでもボロボロの状態です。さらにさらに、翌日はその体で自分で車を運転し、生まれたての新生児を連れて病院へ検診に行きました。

日本ではあり得ない、驚きの出産体験でした！

私のお肌の悩みは、最近寒くなってきたからかもしれませんが、たるみがとても気になってしまうということです。特に最近ほっぺがものすごく落ちているなということを鏡を見るにつれて感じています。なので私はなるべくほっぺが落ちないようにと思ってマッサージなどをしていますがなかなか思い通りにいくことはありません。

ビューティーオープナージェルが最安値で購入できる通販は？私の本音口コミを暴露します！

というかあまりにも鏡を見るとブルドック顔になってしまっていますので、もうこれはこれでいいのかもしれないなということを感じています。どういうことかというと、私はブルドック顔のほうが子供たちにも愛されるというか、あまりきつい顔というよりも柔らかい顔のほうがいいんじゃないかなということを感じるからなんですよね。

ということで私は最近そのように感じて方向転換をするようになってきています。だからと言って怠るというわけではないのですが、若干年齢相応の顔つきになってきたのかなということを感じています。

もう少しだけリフトアップをしたいなとは思いますがなかなかそうはいっても思い通りにはなりませんね。少しずつやっていこうと思っています。自分の無理のない範囲で行うというのが一番大事なことだと思っていますし、負担のかからない方法だと思います。

30歳に近づいてきて深みを増してきた、、、

「　シ　ミ　」！！！！

今まではそばかすみたいな、小さくて茶色いシミだったからそこまで気にならなかったけれど

緑色みたいなグレーみたいな大き目のシミ、、、最近気になる、、、

なぜなの

濃くなったの？

大きくなったの？

シミって大きくなっただけで一気に老けて見える！！！

ショック！！！！

ただ理由はなんとなく知ってるの

年齢を重ねたからっていうのもあるけれど

おそらく、栄養不足！寝不足！

サラダは晩ごはんによく食べているけど、それを打ち消すかのように、、、

食後のデザートを食べている～～！！！

そしてそのままホットカーペットの上で寝落ち～～～！！！！

消せない事実～～～～！！！！！

良いもの食べてても、その他に毒食べてたら

そりゃ身体に出ますヨネ

そして修復する時間を十分にとらないと

どんどん身体は錆びてしまう

そりゃシミも大きく濃くなりますわ！

「身体錆びてるよ！」「修復しきれてないよ！」って

伝えてくれてるんですよね～きっと

そんな身体へご褒美したいときは

砂糖と小麦を摂らず、コールドプレスジュースを飲む！

これ、おすすめです。

食べすぎたときとか、飲みすぎたとき

最近食生活荒れてるなって感じたときは

胃腸を休ませてあげることが大事なんですって

一番大事なのは毒を摂らないこと

身体にはそれぞれ合う合わないあるけれど

これはみんな当てはまりやすい

そして質の良い野菜・フルーツを摂ること

http://familyejournal.com/

砂糖も小麦も腸を傷つける代表なので抜いてみる。

コールドプレスジュースは飲めるときに飲む。

スムージーでも良いですね！

２週間続けたら変化が分かるかもしれません。

難しいなら１週間でも、３日でも！

人の細胞は３か月ですべて生まれ変わると言われているので

３か月続けたら生まれ変われると思います、、！！

そんなこと言うといて

わたしはなかなか、続けられません！！パンケーキ最高～～～！完！！

現在、我が家で使用しているネットワーク回線が遅くて困っています。

ドコモ光の速度や料金への悪い評判は本当？

私はネットワークのことがさっぱりわからず、今まさに色んなネット情報をもとに原因を調べている最中でした。回線が遅いのもありますが、途中でWIFIから4Gへ勝ってに切り替わってしまったりするので非常に困ってました。

調べてみるといろいろ原因はあるようですが、その原因なのかどうかの真意までたどり着くことができないのです。最近、やっと自分が登録していうプロバイダの情報を入手したほどのネットワーク音痴なので先行きが不安で仕方ないです。

ルーター自体も10年ほど使用しているのでそろそろ限界なのかなと思いつつ、私はアパートに住んでいるのでアパートだと住民全員が一つの回線を使用するらしく、どうしても遅くなりがちだとかがネット情報で書かれています。それのどれが本当の原因かがわからないのでちょっと放置気味だったりします。

ただ、大分家族からWIFIをなんとかしてほしいとのアラームが後を絶ちませんのでそろそろちゃんと対応しようかと思います。でももう少しわかりやすくシンプルな契約にならないものでしょうか。

ネットワークのことはここに。みたいな会社があると非常に助かるなーと最近思いました。以上です。

今から数年前、私は個人で2つの住所を契約しました。

正確には契約に時差があり、後から1件を追加で新規契約しました。

もちろん契約書も新しいものです。

どちらも同じ口座から引き落としで何も問題なく利用できていました。

しかし諸事情により1か所の契約を解除したときに問題が起きました。

問題というより面倒なだけですが。

ドコモ光の速度

解約したのは後から追加した方です。

電話でオペレーターに繋ぎ、契約書を確認して行いました。

この時は普通にスムーズに解約できたと記憶しています。

数ヶ月後。。。

最初に契約していた、つまり解約をしていない方が使えなくなりました。

すぐに電話でオペレーターに繋ぎ確認を行った結果、なぜか2か所とも解約させていたのです。

内心、本当に嫌でした。

ネット関係は面倒なイメージが強いので。

詳しく話を聞くと、同名の契約だから間違えてしまったようです。

間違えは仕方ありませんが、解約するIDみたいなのも確認したのに意味が分かりません。

それから複数のネット回線を持つときは別々の会社で契約するようにしています。

運が悪かったのか勘違いか分かりませんが、今ではレアな経験が出来たと思っています。

ちなみに問題が起きた会社はソフト〇ンクです。

はじめまして。

現在妊娠4ヶ月に突入したアラサー女子です。

まだお腹はそれほど大きくないので実感しづらいですが、

小さな命がお腹に宿っていると思うと、不思議な、神秘的な気持ちになります。

2ヵ月前、「そういえば今月生理がきていないな？」と思い、妊娠検査薬を試したところ陽性でした。

すぐに病院に行って、正式に妊娠が発覚した時はとても嬉しかったです！

しかし、そこから1～1.5ヶ月の間はつわりとの戦いでした・・・。

普段はあまり体調を崩すことがない私が、朝起きるとまず頭痛と吐き気。

仕事もあるので何か食べてエネルギーを補給せねばと思うものの、食欲が皆無。

そして何よりも辛かったのが通勤です。

私の勤務している会社はコロナ禍にテレワークにも時差出勤にもならずでしたので、

これまでと変わらず満員電車に揺られての通勤でした。しかも35℃越えの真夏。

満員電車独特の匂いと、クーラーの効いていない地下鉄の中で吐き気と毎日戦っておりました。

ひどい時には途中下車して駅のトイレに駆け込むこともありました。

ベルタママリズムの特徴や私の口コミ！

つわりはこんなにもしんどいのか・・・

いつになったら終わるのだろう・・・

妊娠、辛すぎる・・・

と弱気になって涙する日もありました。

その反面、世の中のお母さんはこのつわりを皆乗り越えてきているんだなという

尊敬の気持ちと仲間意識とが私にいつも勇気を与えてくれていました。

そしてある日、ちょうど3ヶ月中旬頃でした。

朝いつも通り起きると、とてもすがすがしい朝です。お腹もすいていました。

つわり期間を抜けたのです・・・！

この時の爽やかさは未だに忘れられません。

きっとこれからお腹もでてきて、しんどいことも出てくることと思います。

つわりが再開することもあるかもしれません。

しかし、世界中のお母さんが乗り越えてきている壁だと思って頑張ろうと思います！！

ダイエットって英語ではdietで「食事療法」「食事制限」「規定食」のことなんだけど「痩せる」「シェイプアップ」「減量」の意味と誤解してる人が多すぎますね。サプリメントや健康食品のメーカーのメーカー、はては美容関係者までもが間違って用法をしていて呆れます。http://www.unohama-newhotel.jp/

それはさておき、わたし60歳独身男の減量成功例です。もともと都内在住で身長160センチ、体重52.5キロの細マッチョ系でしたが、現在は48キロでで3年間安定しています。日頃からきちんと食事を摂取することと、歩くこと、寝る前の簡単なストレッチと運動はしていました。細かく説明しますと、食事に関しては母親が調理師だったことから、食事を抜く習慣は幼少の頃から全くなく、ちゃんと3度食べないと叱られたので、大学生で一人暮らしをするようになってもきちんと自炊していました。

歩く事に関しては4キロまでは自転車も使わず、風景や街の様子を見たり、ネコを見つけたら会話するなど楽しんで歩くことが長続きする秘訣です。寝る前の運動とストレッチは、長年自宅でデスクワークをしていたせいで肩こり腰痛がひどかったため、この解消のためにしていました。むしろ寝る前にやらないとだるくて眠れないという事になるのです。運動メニューは股関節まわりと膝と屈伸、ヒンズースクワット30回、アキレス腱伸ばし、最後に歳の数だけ腕立て伏せをします。できればソファかバランスボールに足を乗せて行います。これで体重52.5キロを20代から50代半ばまで保っていました。

そして50代半ばで引越しをしました。これがさらなる減量の大きな転機と成りました。引っ越し先は相模湾を望む温泉リゾート地。ボロマンションながら温泉大浴場が完備されています。これに朝と寝る前に入浴していたところ新陳代謝が活発になり、自然と体重が落ちてきたのです。さらには海が近いので新鮮な海の幸が都内にいた頃よりも安く手に入るため、食生活が変わりました。そして温泉地特有の坂の多い地形も影響しています。都内では足代わりだった自転車が使えないのです。そのため同じ距離を歩くにも足腰の運動になります。こうして温泉地に引っ越しただけで半年で52.5キロから47.0キロに落ちましたが、これでは軽すぎて生活に支障が出るため、食事を増やして48キロをキープしています。

ごはんは、美味しいですが、原材料は、あの砂糖と同じです。

人間、加齢とともに下腹部が膨らんできます。これはごはんが原因です。

ても、お腹は空きます。

こういうとき、お蕎麦を食べること、おすすめします。

お蕎麦は、お米に比べ、カロリーがすくない。http://www.simonkirkfineart.com/

食物繊維も多い。LH比も、下がります。

お蕎麦の効果は、じわりじわりでてきます。

タバコか嫌いななります。

江戸時代、コレステロールかすくないのは、お蕎麦が認識あったからです。

ラーメンは、豚骨もあり、ダイエットには向かない感じします。お酒飲んで、ラーメン食べる、コレステロールが一番たまりやすいです。

人間、誘惑には弱い生き物です。仲間とお酒、ビールて決まりきったコースです。

でも、確実にコレステロールは蓄積します。

お酒乃おともに、お蕎麦をおすすめします。

地味ですが、お蕎麦は、肝臓に効果あります。

グルテンの質が根本的に違います。

肝臓機能、むしろ助けます。

パスタよりいいかもしれません。

立ち食いそばを食べて視ましょう。

コレステロールが下がります。

動脈硬化が治ります。

自然とできる食事改善です。

うどんもおいしいですが、グルテンがコレステロール値を上げてしまいます。

信州の方が動脈硬化で死ぬのは、お蕎麦をよく食べているのが原因です。

参考にしてください。

50代後半ともなると肌も老化が顕著になるのか顔の肌の悩みは切りがありません。http://www.galbroward.org/

眉と眉の間の皺：どれだけ化粧水を塗りこんでも皺は消えません。

瞼の落ち込み：これはもうどうにもなりません。もともとはっきりした二重瞼であったのが長年のハードコンタクト使用によって瞼が落ち込んだまま二重瞼なのかまたはこういう瞼なのか他人の目から見ても不思議な状態です。そして眼科より処方されている目薬８本の副作用効果により瞼周辺が色素沈着して黒いのです。

そして今、一番の悩みは顔全体の黒さです。趣味でヨガを習っていますが、レッスン中に鏡に映る自分の顔の肌色を見て怖くなります。お顔全体が鼠色（ねずみ男）なのです。スタジオ内の照明の明るさの影響かと思い周囲を見てみるとこんな肌の色をした人は他にはいないのです。週に2～3回はピーリングを行います。ぼろぼろと角質が落ちては来ますが、ぼろぼろの色はピーリング剤の白なのです。どうしたらこの肌の黒さは消えるのでしょうか。美白化粧水を朝と夜洗顔後に使いますが、ふき取ったコトンを見ると少し汚れた色が付きます。これは化粧水の美白効果が現れているのでしょうか。毎回少しづつは肌の黒さが落ちているとしたら、こんなに黒い顔ではないはずなのに。

肌のきめが細かく毛穴も目立たない人がとても羨ましいです。どうしてあんなにきめが細かいのか。まずは毛穴対策をしようと考えて過去にはネットで毛穴効果があるという口コミの洗顔フォームをあれこれ購入してみました。どれも期待した効果がありません。洗顔フォームジプシーをいつもしています。

ほうれい線の深さは老化として諦めるとして肌のきめの細かさや明るい肌色を取り戻すのは年齢とともに不可能な事なのでしょうか。

ワガママボディ。

私は小学校の頃から、やや太り気味体型の自分の事がコンプレックスで好きではありませんでした。

中学生や高校生の年頃になれば、体型も気になりダイエットしつつも、自分より大きめな体型の子を見て

まだ大丈夫と意味が分からない安心を得ていました。

今思えば、運動が苦手中の苦手で

徒競走はいつもビリ、リレーの選手など

選抜にも選ばれることなく

小学校で行われる陸上記録大会では応援団でした。

身長167cmの私が19歳の頃はMAX体重で70kgあり

免許を取ったばかりで、どこへ行くのも車を使い

当時は彼氏も居たので恋愛に対する危機感もなく

とにかくだらしが無い生活を送り

ブクブクと太っていました。

そんな私ですが、当時の彼にフラれた時に目が覚め

動きながらお金が貰えるという仕事につこうと

パチンコ屋で働く事にした時に

食生活は変えずに仕事だけで

自然と52kgまで減っていきました。

20歳になる頃、友人と一緒に東京へ上京し

夜の仕事につくようになり

お酒と暴食がたたって

あっという間に63kgに増えました。

22歳で故郷に戻り、現在の仕事に定職。

今の旦那さんと出会い、結婚、子供2人の出産をへて

MAX67kgへ増加。

気づけば30歳に突入し

健康を気遣う年頃になりました。

ベルミススリムレギンスのサイズ感は？履き心地や効果などを本音で口コミ！

最初は、子供の為に

いつまでもカッコイイお母さんでいなければと思い

食事改善から初め、夜18時以降は食べない

お昼ご飯を食べる前に胡瓜1本を食べる。

または、茹でたブロッコリーを食べる。という事を取り入れ

現在33歳で、54kgへ落ち着いています。

運動が苦手な私でも、最近では子供との散歩がてら

2時間ほど歩いたり

エスカレーターやエレベーターよりは

階段を使うようにしたり

運動音痴でも出来ることをしています。

このまま継続して目指せ40kg台を目標に頑張ります。

少し涼しくなっていましたが、まだまだ湿度が高く、ムシムシする季節だと思います。また、コロナウイルスの影響で、マスクが手放せない日々が続いていると思います。

そんな今、気になっている方が多いのが、顔の肌荒れです。暑さやマスクで蒸れたり、逆に感想してしまったりと皆さん苦労されている方が多いと思います。

そこで今回、誰にでもできる肌荒れに対する対策を

お伝えしていこうと思います。

①適切な方法で洗顔する。

Aぬるま湯か冷たすぎない水で洗顔をする。

B洗顔料を泡立てて直接擦らず、泡で優しく洗う。

Cシャワーを直接顔に当てない。

D洗顔後の保湿の徹底

ついついめんどくさくて、シャワーを直接顔に当てたり

していないでしょうか。

私もこれらを初めて1週間で、肌荒れがかなり治まりました。

②クレンジングをしっかりとする

保湿をしっかりしていても、毛穴に汚れが溜まったり

した状態だと、肌荒れやニキビの原因になります。

お化粧をする女性の方は毎日のように使われると思いますが、お化粧をしない方や男性も週1回はクレンジングをすると毛穴の汚れが落ち、効果的です。

クレンジング後の保湿はいつもよりしっかりと行いましょう。

評判どおり？KUROHA(クロハ)シャンプーの使用感や使ってみた口コミ・感想などご紹介！

③栄養をとる

タンパク質、ビタミンなどは不足すると肌に現れやすいです。お菓子やジャンクフードを摂りすぎず、きっちりとした食事を心がける事が大切です。

一人暮らしや忙しい方でどうしても食事が十分に取れないという方はサプリメントや、プロテインなどに頼るのも効果的です。寝る前、朝起きてすぐのプロテインはおすすめです。また、納豆、豆乳、フルーツなど手軽に用意でき、

肌に良いものも沢山あります。

是非お試し下さい。

以上3つの習慣を取り入れるだけで、かなり肌の状態は

変わってきます。

ただ、１つご注意いただきたいのは洗顔料、やクレンジングをする時はご自身に合ったものを選んで頂くことが

大切です。

試しに1週間程試されてはいかがでしょうか。

私は日々の習慣がなによりも大切だと感じています。

　２０１９年に入籍をしました。夫と相談し、結婚式は挙げず、家族を交えて記念に写真を撮ることにしました。

一生に一度の記念写真。自分の納得のいく姿で写真に写りたいと思い、ダイエットを決意しました。

身長１６０cm、体重５４kg、ザ標準体型。元々スポーツをやっていたこともあり、筋肉質ですが、太ももと腕の太さが気になっていました。

期間は３ヶ月。軽い食事制限と、運動で?５kgを目指しました。食事はタンパク質を意識して取り、運動は週２回キックボクシングに通いました。

評判通り？グラマラスパッツの本音の口コミと使用感をこっそりレポート！

人生初のダイエット。こんなに辛いものだとは・・・

きちんと知識をつけて行えば辛いものではないのだと思うのですが、初心者だった私はとにかく甘いものが食べたい欲求と戦っていました・・・。

そんなとき、ダイエットに成功した友達からアドバイスが！鶏胸肉とブロッコリーを中心に食事を見直しました。

一番驚いたのは、食事を減らしても、お肉と野菜などをお腹いっぱい食べても、さほど体重は変わらないということです。

量より質！友達のアドバイスに感謝です。その食事と運動を継続したことで、２ヶ月が立ったころ、するすると体重が落ち始めました。

ダイエットは我慢するものだと思っていましたが、友達のアドバイスのおかげで、楽しみながらダイエットをすることができました。

体重が落ちていくにつれて、身体も軽くなるし、心もすっきりとします。何に対してもやる気が出て明るい気持ちで毎日を過ごすことができました。

目標の３ヶ月でー５kgを達成し、納得のいく写真を撮ることができました。素敵な一生の思い出です。

今は第一子を出産し、生後２ヶ月の息子がいます。段々と身体も落ち着いてきたので、またゆるくダイエットを始めたところです。

ダイエットは辛いものではない。自分と向き合い、身体も心も前向きにしてくれる素敵なものだと思います。

私は、20歳で大学２年生の頃から薄毛を気にするようになりました。

ニューモ 口コミ

今思えば、大学に入ってから一人暮らしを始めたので、それによる食事の偏り、朝風呂の習慣、慣れないバイトでのストレスが原因だったのではないかと思っています。前髪→後頭部→頭頂部の順にだんだんとボリュームがなくなっていき、毎日鏡の前でうなだれていました。大学に行きたくないとさえ思ったほどです。当初は気のせいだと思い込んでいましたが、時間と共に髪が減っているのを認めざるをえなくなりました。

毎日野菜サラダを買って食べたり、夜風呂習慣に戻したり、育毛スプレーを使い始めたりしたのですが、改善する兆しが一向に見えませんでした。やはり、バイトによるストレスかと思いつつも、不器用な私にとっては、新しいバイトを始められる勇気もなく、生活のこともあるので辞められませんでした。当時は周りからどう思われているのかも非常に気になって仕方がありませんでしたね。授業では絶対に前の席には座らないようにしていました。

とうとう耐えられなくなった私は、若者のプライドを捨てて発毛クリニックを訪れ、こっそり治療を開始しました。しかし、学生でろくにお金もなかったので、親からの借金を合わせても１年間しか続けられませんでした。それ以来、毎月専用のトニックだけ購入しながら自宅で治療していますが、ほとんど悪あがきのようになっています。

外では周りの同世代の人がカッコよくオシャレしたりしているのが羨ましくてなりません。自分もいろんなヘアスタイルに挑戦したり、染めたりしてみたかったと思います。服装はどうにかなっても、髪はどうにもなりませんから。もしあの時、大学に入ってから、さほどきつくないバイトを始めて、栄養もきちんと摂って、毎晩お風呂に入っていれば、こんなことにはならなかったのではないかと後悔しています。

私の場合、年齢的なものもあると思いますが、もともとお肌の悩みとして持っているのが

「たるみ」「シミ」「シワ」「ほうれい線」です。

最近になって「シミ」「シワ」に効果がある美容液が販売されていて、

使用することでもともとできてきたシミやシワを目立たなくさせてくれます。

実際に私はそういった美容液を使ったことがありますが、確かに満足できるんですよね。

「シミ」に効果がある美容液であれば、肌のトーンが明るくなるしできていたシミが薄くなったりして・・・。

そして「シワ」についてはシワができてきた部分の肌がふっくらしてくれるので、

シワがなくなるわけではないけど、深いと感じていたシワが浅くなってくるというか、そんな状態になりました。

ルメントホワイトニングジェル

その効果というのは長く悩んでいた私にとってはとても嬉しい効果だし、

「これからもちゃんとお手入れしよう」って思うようになるんですよね。

でも、ここのところマスク生活を送るようになりました。

マスクをする必要があるから使っているんですけど、

それが理由で私のもう1つの悩みである「たるみ」がひどくなってきてしまっているような気がするんです。

特にフェイスラインの部分のたるみがひどくなってきているように感じます。

実はこの状態というのはテレビ番組でもネットでも取り上げられていたのですが、

マスクをすることで息苦しくなり、口呼吸をするようになって

緊張感がなくなってしまってたるみを感じるようになるのだとか・・・。

私も自分では気づいていないものの、緊張感がない表情でマスクをつかっているのだろうなぁ・・・と思います。

だから毎日しっかりとエイジングケアの化粧水と乳液を使っているんだけど、なかなか落ち着かない！

もっともっと頑張らないといけないなぁ・・・と思います。

もともとロングヘアーだった私は、髪の毛を寄付することを目標にして、先日カットをしてきました。染めもせず、パーマもかけず、寄付することを目標にして伸ばしてきていたので、過去最高の長さにまで長く伸ばすことができました。

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結果として、私の髪の毛がどこまで役に立つことになるのかは分かりませんが、少しでも役に立てばいいなぁという願いを込めて、伸ばしました。でも、ロングヘアーはかなり不便でした。洗うのも乾かすのも一苦労ですし、それなりにちゃんとブラッシングをして管理をしてあげないといけませんでした。

そんなロングヘアーをかなりのボブにして、一番に感じたのは「楽」ということです。頭自体が軽しい、洗うのも乾かすのも楽々だし、ケアするのも手軽にできます。こんなに快適だった短いヘアースタイルに、かなり好感をいだいてしまったので、さらにショートヘアーにカットしたくなっている今日この頃の私です。ショートヘアーが似合う方を見かけると、めちゃくちゃ気になってしまい、ついつい見いってしまいます。ここまできたら近々、もう少しショートヘアーにしてこようと考え中です。

カットをしたての頃は、違和感でしかなかったのですが、もう快適でしょうがない短い髪の毛、この調子ではどんどん短くなりそうです。

美容師の免許を持ている私は以前カラー専門店で働いていました。
主に白髪染めに来られる方が多く決まって一か月に一回２週間に一回とそれぞれでした。
白髪の量にもよりますがもう生え際がほぼ白髪の方もおられました。
その方は２週間に一回来られていました。
４０代前半くらいの方かなと思いました。

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自分自身はまだ白髪が生えてなっかたので良いカラー剤と思っていても２週間に一回頭皮に
カラーを塗布すると言う事がお客様にとって本当にいいのだろうか？
と思っていました。
取り扱っていたのはヘアカラー剤とヘナの言う草木染めで黒髪には染まらず白髪だけに染まる
ヘナも進めてはみましたがお客様はカラーを希望されました。

一か月に１センチ伸びると言われているので２週間で５ミリ…
それが白髪で出てくると線のように見えてきて目についてしまうんだろうと思います。
現在アラフォーになった私ですが、白髪も生え始め今その当時の事を思うと
私もその時の客様のように２週間に一回染めてしまうんだろうなと思ってしまいました。
まだ染めたいけど頭皮の事髪が細くなると言う事まだ明るい髪でいたいという事
色々な事を考えながら白髪と付き合っていかないといけないなと感じました。

現在、8歳と2歳の男子の父です。お兄ちゃんはよく弟の面倒を見てくれますが、甘えたい時もあるようで、下の子ばかりに構ってしまうと時にイライラしていることがあります。

http://llln.org/

2人ともすくすくと育ち過ぎていますが、お兄ちゃんはマイペースなところがあり、言われたことに対して行動が遅いことがあります。親が求めていることが高過ぎることも要因だと痛感していますが、親子ともどうしてもストレスが溜まってしまいます。そんな中で弟のイヤイヤ期が始まり、相乗効果でストレスが増しています。

夜は弟が夜泣きとまではいかないものの、頻繁に起きてしまい、尚且つ妻のそばでないと寝ないため、妻の疲れもピークに達しています。子どもに辛く当たってしまう時もあります。

夫婦2人ともストレスは溜まっていますが、親が2人とも子どもに当たってしまうと子どもは見放されてしまうため、「親のどちらかが子どもを叱った場合、もう片方の親がフォローする」ことにしています。なぜ怒られたか、これからどうするかをゆっくり話し合うようにしています。大人は大人としてストレス解消法を知っていますが、子どもはまだ自分がどのように過ごせば気分転換できるか見つけられていないため、親が道を示すべきと考えています。

今後、子どもの成長を第一に考え、兄弟仲良く過ごしてもらうために、親として果たさなければならないことを行なっていきます。

ケータイのアプリでダイエットをしています。ケータイが万歩計になり、その分ポイントとしてゲットすることができるアプリがあります。それなので普通だったら、何も考えずに地下鉄やバスに乗ってしまったり、入り口が一番近い場所にある駐車場を探してしまいますが、そこはあえて少しでも歩こう！と意識的に歩く努力をしています。

大して歩いてなさそうでも、案外家に到着してケータイを見てみると、何千歩も歩いていたりすることが、たびたびあります。http://www.sunkure.jp/

またこれがポイントになるというのも、私自身がやる気につながる大きなポイントでもあります。地道にポイントをためていたので、今ではそれなりに貯まってきました。

また、歩くことで運動・ダイエットにもなりますが、適度なウォーキングは、ストレス解消にもつながるといいます。それなので、めちゃくちゃ沢山歩かなくても、毎日外の空気を吸って、自分のペースで歩くという時間は、健康上とても効果的で良いことのようです。

無理なダイエットは負担になるのでしたくないのですが、歩くだけなら健康的だしダイエットにもなり、ストレス解消にもつながります。これなら楽しく続けられそうなので、ポイントをどんどんためてダイエット頑張りたいです。

私はかなり紫外線対策というのをしているのですが一つとしては服装にこだわるようにしています。要するに防止とかをしっかりとかぶるようにしている、ということです。もしもかなりしっかりとしたもので肩くらいまでは守ることができるようなものにしています。

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そうすることによって、首元なんかも紫外線はあんまり浴びることができないようにということができると思っているからです。肌というのはとにかく刺激を与えないようにするということが状態を良くしたままにする為のコツということになるので、その一つが紫外線対策ということになるわけです。これは外側からの対策とも言えるわけですが、栄養などを摂取することなのによる肌の回復力に頼る系の対策なんかも意識しています。

これはやり方としては肌に良いものを摂取するということになるわけですが私はトマトジュースを飲んでいます。これはリコピンという成分が入っていてこれがとても美容に良いということです。肌に良いというのは間違えないことになりますのでまずはそれを意識して摂取するようにしています。大して難しいことしているわけではありませんが結構肌に良い事やっているという自信はあります。 これからも続けたいところです。

私のバストは左右で大きさが違い、かつどちらも小さめです。

子供を産んで母乳で育てていたのですが、バストが垂れてしまい見た目も前より悪くなってしまいコンプレックスです。

がんばって育児した証拠でもあるけど、やっぱりいつまでも綺麗なバストでいたいと思ってしまいます。

若い頃の、小さいけどハリだけはあるバストに戻りたいのです。

それとももう一度垂れてしまったら、無理なんでしょうか。

ベルトップナイトブラの使用感や効果は？実際に着用してみた私の口コミを紹介します！

母乳育児を終えて数年経ちますが元に戻らず、ネットでナイトブラを購入して毎日つけています。

ナイトブラをつけている間は中に入っているカップで持ち上げらて上に上がっているのですが、外すと元に戻ってしまいます。

まだナイトブラを使って一年なので、このまま使って様子をみたいと思うけれど、ナイトブラだけでは難しいのかと感じています。

ただ、ナイトブラはお試しで安価なものを選んで購入したので、もっと性能が高いものを選んだら違うのかな？と、次は少しお高めのものを探してみようと思っています。

過去サプリメントを試したこともありますが、あまり私には効果は出ずやめてしまいました。

他にもバストのバランス、サイズアップにいいものないのかネットでリサーチ中です。