愛する受戒の生鮮の危機は横

分かるか調べの五るザイルの縦

06/17/2021
から guriamouru
大きければ幸せなわけではないね はコメントを受け付けていません

大きければ幸せなわけではないね

もうちょっとゆっくり成長してくれたらよかったのに…
と、どうにもならないことを時々考えてしまうのは
やっぱり胸の話。

http://www.hotelagorasaintgermain.com/

小学生の高学年になる前にはAカップを超えてしまい、何も考えずに走り回ることに抵抗が出てきてしまった悲しい記憶があります。
水泳の授業でもどんどん気になるようになってくるし…
小さく見せるには、抑え込むには、どうすればいいのか、恥ずかしいという感情とともに悩みも胸も成長してしまいました。

私の骨格はもともとしっかりしていて華奢というわけではないから
肩幅とバストのバランスはそんなにおかしくないかもしれないけれど…
身長が足りない!
痩せてはいないよね!
腕と足の筋肉がかなりある!
…といった感じなので、見事に着られる洋服が限られてしまいます。
肩幅とバストに合わせた服だと、予想以上に太って見えたり袖が長すぎたり…
バストを無視して服を選ぶと、胸のところだけパッツパツ。
おしゃれをしようかな?と思う場合は袖の無いワンピースにカーディガン(前は止めない)ばかりですね(笑)

ブラにこだわっていたころもあったけど、大きい中でもサイズが中途半端過ぎて
可愛いデザインのものが見つからない見つからない…
形も理想形がよくわからないので気になるけれど、

パッと見でスッキリ見えるようになりたいな!!
重くて動きにくいのは嫌だな!!

これが悩みの根底にある気がしています。

06/17/2021
から guriamouru
髪の悩み(白髪) はコメントを受け付けていません

髪の悩み(白髪)

若い時には、気にならなかった白髪の悩み。

白髪になるか、ならないか、人それぞれ違います。

また、白髪になる人の中でも、人それぞれで、

どのあたりが白髪になるのか、

どのあたりの白髪が多いのかも違います。

白髪の悩みは、カラー(髪を染めれる)をすれば、

一時的ですが、なくなります。

でも、髪の毛は、日々成長しています。

カラーしてから、半月、一か月と

過ぎた頃から、

生え際の白髪が目立ち始めます。

新しく生えてくる髪の毛は、もちろん白髪です。

よくある悩みは、新しく生えてくる髪の毛の部分だけが、

白くなることです。

特に、頭頂部が目立ち始めます。

これは、若い時の黒髪の時でも悩みです。

明るくカラーしたところが、そのうち黒くなり、

プリンのような髪色になることがあります。

ボタニカルエアカラーフォームはマツキヨやドンキなどで購入できる?私の口コミを徹底的にレビュー!

生え際は、なかなかごまかせないところですね。

市販の白髪染めは、そういった生え際を、

家にいながら、空いた時間に気軽に染められる便利グッズです。

値段もリーズナブルです。

あとは、美容院に行き、プロの技で、リタッチ(部分染め)するのも

お勧めです。

お店にもよりますが、

フルカラーより、リタッチのほうがお得です。

白髪は悩むより、前向きに受け入れられるといいのですが。。。

なかなかそこまで、受け入れがたいものですね。

06/14/2021
から guriamouru
肌荒れが出た場合は原因を突き止めよう はコメントを受け付けていません

肌荒れが出た場合は原因を突き止めよう

肌荒れがでた場合は、何かしらが原因で肌が炎症したり、肌環境が悪くなっている可能性があります。もちろん、年齢を重ねると次第に肌の弾力がなくなったり、肌の状態も悪くなってくるので加齢が原因の場合もあります。しかし、加齢による肌荒れにしてはちょっとひどいという場合は他に原因がある事が多いので一度肌荒れの原因を突き止めるようにします。私も、10代や20代で肌荒れがでてしまった事がありあきらかに加齢が原因でないので生活を振り返ると寝不足というのが1つの原因だったのです。深夜の2時や3時に寝る事も多かった時期がありますが、その時に肌荒れがでてしまいましたね。

http://www.fptkd.com/

夜の22時から深夜2時の間は、成長ホルモンの分泌量が盛んになると言われているのでこの間に睡眠を取らないと肌の修復において悪影響がでる可能性があります。深夜2時や3時から寝ると当然成長ホルモンの恩恵を受けにくく、さらに睡眠不足のダブルパンチなので肌環境が悪くなっても仕方ないですよね。ただ、寝るのを0時にしてしっかり睡眠を取るようにしたら肌荒れも少しずつ改善したのでやはり原因を突き止めて改善方法を考える事が一番大事だと思います。特に、複数の原因が重なると肌荒れが悪化するケースもあるので注意します。

06/12/2021
から guriamouru
ニキビは少しずつ消える! はコメントを受け付けていません

ニキビは少しずつ消える!

私は、中学校を卒業して、高校生からニキビが増えて、ひどくなりました。原因は、スポーツをしていたのと甘いものが大好きだったので、ほぼ毎日食べていました。ニキビができたあと、周りに見られたくない、恥ずかしいという思いから潰したりと、悩んでいましたが、肌をきれいにしないとという思いはまだありませんでした。。

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また、スポーツをしていたので、洗顔をすることもありませんでした。高校卒業してから、肌についてようやく考えるようになり、病院に通ったり、プロアクティブなどを購入しました。

また、甘い物や油ものなどを控え、洗顔をしたりなど、継続して努力しました。当初に比べると、ニキビの出る回数も減り、ニキビ跡は残りますが、以前ほどひどいものではなくなったと感じています。体質の問題もあったかと思いますが、それは言い訳であり、最初からしっかりとケアをしたら。と、後悔しています。過去は過去なので、今は今でしっかりケアをして継続することが大事だと学ぶことができてよかったなと思います。

私だけではなく、周りの人も悩んでいる人は多くいるので、肌をほったらかしにせず、少しでも気にして、考える機会があればしっかりケアしていきましょう!

06/10/2021
から guriamouru
40代のシミの悩み。一発逆転できるのか。 はコメントを受け付けていません

40代のシミの悩み。一発逆転できるのか。

30歳を迎えたあたりから、一気にシミが目立つようになりました。http://www.ifm2017.org/

20代の頃はメイクを落とさず寝ることもざらでしたし、それでもウルピカだった若さに甘えてきてしまいました。

やらかしてきたつけが回ってきた現在は、もう明らかに目立つ隠しきれないシミが目立つように。錠剤を飲んだりクリームを塗ったりしてきましたが、こんなの効果がない。今世間の情勢でマスク必須のため、一気に美容整形外科でのシミ取りが増えていると聞きます。友人でも検討中、チャレンジ済とさまざま。このマスクで隠せる時期に、もう手っ取り早くやっつけてしまいたい。

最近では美容整形外科のリサーチに余念がありません。ほくろ取りは一発レーザーで完了しましたが(ほくろを取った後の傷を完治するまでの時間はかかりますが)、クチコミを読んでいるとシミ取りはなんだか継続的な治療が必要らしく、それに悩んでいます。一発はないのか。

何かしら他のものを営業されそうで、手っ取り早くシミ取りの結果を出してくれるクリニックがないか血眼で探しています。YouTubeなど情報が溢れているので、調べれば調べるほど悩みも増えていくので正しい知識をもってシミの一発逆転を狙いたいと思います。もちろん家では美容液やクリームなど、五十歩百歩の地道なケアも行って、10年後20年後に備えることも忘れずに。。。

06/10/2021
から guriamouru
夏だ、汗だ、レスキュー! はコメントを受け付けていません

夏だ、汗だ、レスキュー!

いよいよ夏が来た。夏は嫌いだ。でも冬も秋も春も嫌い。

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夏は暑すぎるところがいや。汗をかくのもいやだし、自分から酸っぱい匂いがしてくるのもいやだ。仕事から帰ってきた夫がゴミ箱みたいに臭いのも、子供たちの汗をかいた頭の臭いも靴下も、全部全部いやだ。

拭いても拭いても湧き出てくる脇汗も、滝のような顔汗も、全身から流れ出す汗が憎い、、

でも夏にもいいところはある。少しね。

店に入った時に、ガンガンクーラーがかかっている時の爽快感。

暑いところで食べるアイスクリーム。

自分好みの制汗剤に巡り会えときにはテンションが上がる。

去年の夏は新しく買った汗ふきシートの匂いがキツすぎてへこんだ。だって勿体なくて最後まで使わないといけないから。

次に買った汗ふきシートは匂いは良かったけど、爽快感がいまいちでまたへこんだ。

であみ出したのが、マイナスシリーズの汗ふきシート(無臭)とお気に入りの香水。これが1番!

爽快感も得られて、自分からはいい匂いがして最高。

汗の匂いは服についている菌のせいだと聞いたことがあるので、もちろんこちらも丁寧に洗ってほして。ってしていたけど、匂いが出るものは出ちゃうよね。調べたところワイドハイターがいいらしい。色柄物に対応しているものもあるらしいので、さっそく仕入れねば!今年の夏は汗ゼロ、臭いゼロ、不快ゼロで過ごしたい!!

06/07/2021
から guriamouru
口臭は歯並びから気を付けて! はコメントを受け付けていません

口臭は歯並びから気を付けて!

口臭の大きな原因は2つです。1つは胃腸の調子。2つ目が口腔内が不潔になっていること。1つ目の「胃腸の調子」というのは、胃がストレスや食生活で荒れてしまうと、酸性がつよくなり吐く息とともに臭いが出てしまうのです。だから、胃腸の調子に気遣うことも大切な口臭予防となります。

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2つ目の「口腔内が不潔になっている」ということですが、1日3回歯磨きをしていれば問題ない!と思っている方がおられます。しかし、これは大きな間違い!確かに食後の歯磨きは大切ですが、本当に歯磨きだけですべての汚れを落とせているのでしょうか?

口臭の主な原因となる歯石ですが、歯石は歯並びによって残り方が違います。

保健室に置いてあるようなきれいな歯並びをしていればブラッシングするだけでも均等にブラシが当たり、ほとんどの汚れが落とせます。それでも完全とは言えないので、歯間ブラシをすることをオススメします。

歯間は表面上見えにくい、しかしゴミがたまりやすいポイントなので要注意なのです。さて、では歯並びが悪い人はどうなるのでしょうか?丁寧に歯を磨いていてもブラシが当たらないところが出てきます。その結果、歯石がたまり口臭につながるのです。対策としてできることは「矯正する」と「歯科医にケアをしてもらう」です。

矯正すれば歯磨きはかなり楽になるでしょう。しかしお金がかかり、大人になってからの矯正は痛みもあるようです…。定期的に歯科医へ行きケアをしてもらうほうが現実的かもしれません。人によっては痛みも感じますが、虫歯予防にもなりますし口臭ケアができるのは大きいと思います。口臭が気になる方はぜひご検討ください。

06/05/2021
から guriamouru
たるみが急激に加速 はコメントを受け付けていません

たるみが急激に加速

もともと乾燥肌でターンオーバーが乱れているということは、20代の時に百貨店の肌診断で言われたことがありました。
それでも、その時は特にトラブルもなかったので、基礎化粧品を使うのみで放置していました。
ハードワークだったこともあり、30代に近づくにつれ、まぶたの落ちくぼみが酷くなってきました。

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30代に入り、少し肌のたるみが気になり始めたので、化粧品メーカーサロンのセルフフェイシャルエステに月1回通い始めました。
スチームで保湿したり、泥パックしたり、保湿効果の高い化粧水を使ったりして、その効果があり、だいぶお肌の状態が改善されていました。
美容皮膚科にも通い、医師からお勧めされた化粧下地を使用しました。

お肌にとって一番いい対策を医師に尋ねた所、「とにかく日焼けしないこと」とのことでした。
それ以来、どんなに疲れたときでも、日焼け対策だけは万全にしています。

30代後半から40代で車の運転の機会が多くなり、日に当たったことが原因だと思いますが、急激に口元のたるみが加速し始めました。鼻や頬の毛穴も目立つようになり、シミも少し出てきています。ほうれい線や目元のシワも気になり始めて、もっとお肌のケアに力を入れておけばよかったと、とても悩んでいます。

06/01/2021
から guriamouru
夫婦で改善できた口臭対策 はコメントを受け付けていません

夫婦で改善できた口臭対策

皆さんは、自分の口臭に悩んだりしていませんか。

毎日しっかり歯を磨いているのに、まったく治らないという方は多いはずです。

そこで、私たち夫婦の口臭対策について、ご紹介したいと思います。

評判どう?キラハクレンズを実際に使った私の口コミ&効果!

私の主人は、年頃の娘に「パパ、口が臭い」と言われて、とてもショックで落ち込んでしまいました。その後、毎朝いつもより少し早起きをして、10分間も歯磨きをするようになり、それは、愛娘に「臭いと」言われ、嫌われたらどうしようと思ったからだと思います。

ですが、相変らず娘から「パパ口臭くて、マジ無理!ママにはかわそうだと思って言わなかったけど、ママも口臭いから」と言われてしまったので、ショックでなりませんでした。私もいつもより、長めに歯磨きをしても、主人と同様にまったく改善しないので、真剣に悩んでしまいました。

その後、娘は歯科衛生士になりたいとの事で、専門学校に通い、口臭の勉強をしたそうです。「しっかり磨いても治らないなら、歯医者に行きなさい」と命令形で言われたので、早さっそく予約をして夫婦そろって受診をし、うがい薬をもらったので、これで改善するだろうと信じ切っていました。

ところが、一向に口臭が治らないので、スマホで口臭について調べていたところ、「芸能人が愛用している口臭サプリ」というのが掲載されていました。その芸能人は有名な俳優さんで、売り上げナンバーワンとの事。「このサプリに賭けてみよう」と思い、さっそく購入して説明書を見たら、このサプリはグレープフルーツ味で舐めるだけでOKな簡単サプリでした。舐めるだけで匂わないなんて半信半疑でしたが、主人から「ママ臭くないよ」、「パパも臭くない」と、たった1粒を舐めるだけで口臭が消えたのです。

ですので、毎食後や友人と会う時には必ずこのサプリを舐めるようにしているので、もう手放せません。

そこで、娘からの反応はというと「あのマジ無理な口臭が消えたじゃん、このサプリ、マジ最高~、毎日頑張ってね」と今どきの子の言葉で言われましたが、とてもうれしかったです。このサプリのおかげで、「パパ、ママ臭い」はなくなりました。

口臭で悩んでいる皆さん、わが家と同じサプリを試してみませんか、ナンバーワンのサプリを検索してみてください。

05/28/2021
から guriamouru
加齢に伴う肌変化の悩み はコメントを受け付けていません

加齢に伴う肌変化の悩み

50台後半の女性です。シミ、ほうれい線、たるみ、乾燥が気になりますね。根本の原因は、乾燥なのでしょうか。

ビハキュア
もともと、若い時から、化粧水や、乳液、日焼け止めを塗るのを面倒くさがっていた上に、一応きめが細かい肌をしていたので、いまごろそのしっぺかえしが来てます。子供のころから、外遊びはしなかったので、シミは最小限に抑えられているかとは思いますが、ほほの上部にちらほらと出てきてます。たるみは、何かでしたをむいたときには重力には勝てませんね。違う人の顔になってしまいます。問題はほうれい線、花の横にくっきりと深く刻み込まれています。しわは、まあまだ許せる範囲かな。エステには、若い時から仕事上のお客さまから断れないのと、じぶんではなかなかパックもしないので時には通っていましたけどもその効果あったのかどうか。

今最低限していることは、手元にスプレー式の化粧水を置いて気が向いた時に顔にスプレーをかけることですね。今でも、お風呂上りにですら、基礎化粧品を付けることを怠けているのですから、自業自得かも。

仕事を辞めたら、エステもさぼって、どうしようもないですね。

ほうれい線が浅くなる化粧品が出たらそれは必ずつけそうな気がします。

このお仕事が折角のきっかけなので、今後は、基礎化粧品つけようと考えています。

でも、今の皮膚の状態って、父親の祖母の状態によく似ている感じがします。遺伝ってあるのでしょうかね。

いい機会頂いてありがとうございました。

05/28/2021
から guriamouru
疲労臭の対策はどうしたらいいのか? はコメントを受け付けていません

疲労臭の対策はどうしたらいいのか?

私は55歳になる男性サラリーマンですが、歳をとってから自分の体臭の質が変わった気がしてとても気になっています。若い時よりも、どちらかというと悪いニオイに変化している気がします。いつも、娘からは「パパ臭い」と言われっぱなしですが、自分でもそれはごもっともな意見だと感じています。

薬用スクラボは効果あり?購入して使用したアラサー女子の口コミ!

もともと、自分は汗っかきなので、いわゆる「男臭」はあるとは思っていました。でも、最近は汗臭いという雰囲気のニオイではないのです。一言で言うと、加齢臭なのだとは思いますが、なんとかならないかと思い、ネットで調べてもみました。すると、過度なストレスを受けると、独特の体臭になることを知りました。これについては、最近仕事のストレスが増えていたため当てはまると思いました。でも、どうしたらいいのかとなると、困り果ててしまいました。

私にできることは、ストレス解消のために過度な飲酒をして夜更かしし、生活習慣が乱れているのを治すくらいしか考えられませんでした。よくよく、調べてみると、過度なストレスが原因で内臓機能が低下して疲労臭が発生することがあることを知り、この対策をしようと思いつきました。腸内環境を整えるために、毎日ヨーグルトを食べ、野菜中心の食事に切り替えました。その効果が出たのかどうかはまだ不明ですが、根気良く続けようと思っています。

05/26/2021
から guriamouru
寝起きの口臭について はコメントを受け付けていません

寝起きの口臭について

口を開けて寝ていると、寝起きの口臭がひどいです。口の中が乾燥し、口の中がねばねばします。これは、乾燥した口内の皮膚に発生した細菌が原因です。普段は口の中には粘膜が張っているため、口の中の細菌は唾液と一緒に飲み込まれますが、乾燥することで細菌がつきやすく、口臭の原因となります。寝起きにうがいはしていますが、それでも寝起きの口の中のねばつきや口臭は気になるものです。

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そこで寝ているとき、口を開かないために貼るテープが有効です。寝る前に口に貼ることで、口を開いて寝ることがなくなり、寝起きの口臭やねばねば感を解消できます。

また、いびき対策にもなりますし、鼻呼吸で寝ると、よく眠れるとの報告もあります。テープを貼っていると、気になって眠れないのではないか、という神経質な方もいるかもしれませんが、最近販売されているものは粘着力が強く、薄いため、気になって眠れないほどではありません。

何時間も貼っているので、剥がしたときに違和感がありますが、すぐになくなります。

ドラッグストアや通販などで、1枚15~20円程度、30枚入りなどで売っているので、使ってみてください。ただ、鼻づまりの方や睡眠時無呼吸症候群の方には逆に体に危険なので、使用は避けたほうが良いでしょう。

寝起きの口臭やねばつきが気になる方、いびきが気になったり、よく眠れないという方は是非ご活用ください。

05/26/2021
から guriamouru
この夏の酷暑の置き土産“シミ” はコメントを受け付けていません

この夏の酷暑の置き土産“シミ”

この夏は本当に暑かったですよね。紫外線も激しかったので、日焼け止めを毎日塗っていてもシミが数個できてしまいました。。日傘を使えばさらに対策できていたのでしょうが、わたしはアンチ日傘なので日傘は使いません。なぜなら以前、通りすぎの女性の日傘が目にささりそうになったことがあるからです。

nicoせっけんを購入

細い道でもデカい日傘をさす女たち。非常識!なので私は他人に危害を加えたくないので日傘は使いません。日傘マナーの悪い女性が多すぎる。話はそれてしまいましたが、そんなわけで日焼け止め一本でこの酷暑の夏を過ごしてきたわけです。できてしまったシミは前向きに自己治療中です。現在試行錯誤中ですが、市販のものだとワセリンやニベアの部分パックがなかなか良いです。

シミにも保湿が重要なのかな?と感覚的に思っています。また、以前アトピーだった時に皮膚科で処方してもらったヒルドイドという軟膏も効果がありそうです。シミが若干うすくなってきました。ネットで調べたら、ヒルドイドは現在似たような成分のものが市販もされているのですね。

ローションタイプがあったので試してみたいなと思っています。外側からのシミケアは以上ですが、内側からも気を使うようにしています。レモン汁をいつも飲んでいるジュースに混ぜたり、キウイなどビタミンCを特に摂取しています。あくまで個人的なシミケアなので、参考になるか自信はありませんが。シミにお悩みのみなさん、一緒にシミケア頑張りましょう。

05/23/2021
から guriamouru
いくつになっても治らない。 はコメントを受け付けていません

いくつになっても治らない。

現在3児の母をやっている、30代女性なのですが中学生の頃から肌荒れが激しくてずっと悩んでいます。

効果あり?ロザリティウォータリーマスクを購入して使った私の口コミ&評価!

中学生の頃は自分なりに悩んで洗顔料や化粧水をお小遣いで買っていたのですが何を使っても治らず、顔にできるブツブツがとても嫌で悩んでいました。

高校生になりバイトをしそのお金で少し良い洗顔料や化粧品を買って使ったりもしたのですが、一旦は良くなり、すぐにニキビができの繰り返しでした。

社会人になりネットとかで人気があるものや話題になったもの少し値段がするいいものを使いましたが3人の子供を産み30代になった今でもとても悩んでいます。

現在はコロナ禍でもあるので毎日のマスク着用により外室の際は隠したりできるのですがやはりマスクが擦れるのか顎周りの吹き出物が多いんです、、、。

吹き出物の菌を無くしてくれるっと聞いて吹き出物だけに直接する化粧水もやってみましたが効果はなく、、。

お肌に悪いと思って基本お化粧をしないようにしているのですが、たまにお化粧をして出かけると次の日にはすぐ吹き出物が出てしまいます。

色々な化粧品を使ってみるもののいまだに自分にあった化粧品、洗顔料には出会ったことがないです。

食事に問題があるのかとおもい食事を変えてみたのですがやはり変わらず吹き出物は多いまま、、、今の私の一番の悩みです。

05/22/2021
から guriamouru
手の甲の毛を剃ってみた はコメントを受け付けていません

手の甲の毛を剃ってみた

生まれつき、かなり毛深い。

胸毛、腋毛、すね毛、あそこの毛かなりボーボーである。
しかし、このあたりの毛は問題ない。

パイナップル豆乳ローションプレミアムを使う効用!

なぜなら普段は、服で隠れていて、人目につかないから。

問題は服で隠せない毛。

女の子は毛深い男は生理的に受け付けない子が多いみたいだし、男性ホルモンがムンムンの「すけべな男」のイメージを持つらしい。

自分で言うのも何だか、顔はそれなりに「イケメン」だったので小さい頃から結構モテた。

それが思春期を過ぎたあたりから、ヒゲが濃くなり、腋毛が濃くなり、すね毛が黒々と濃くなり始めた。

むろんあそこの剛毛はブリーフパンツからはみ出している。

20歳を過ぎた頃からは、胸毛、ちち毛も生え始め、25歳を過ぎた頃にはゴリラーマンみたいになってしまった。

しかし、このあたりの毛は服で隠せるからいい。問題はなし。

問題は手の甲の剛毛、指にまで生えている剛毛である。

会社の女の子は、私の手を見るたび、「ウワー凄く毛深いんですね。」と奇声を上げる。

馬鹿にされているみたいで、すごく嫌だった。

だから手の甲の毛、指の毛を髭剃りで剃った。毎日剃った。

そしたら、会社の女の子に「お肌ブツブツの豚の足みたい。」と言われた。

凄いショックだった。

05/22/2021
から guriamouru
バランスのとれた食事で美肌を目指します はコメントを受け付けていません

バランスのとれた食事で美肌を目指します

お肌の悩みを解決するためにいろいろなスキンケアを試してきました。でも体調が悪いときはどんな化粧品をつかっても効果はありません。
そこで食事を改善することにしました。お肌の表面を気にしてばかりいましたが、体の中からキレイにすることでお肌の状態がよくなると思いました。

http://higashinada-sweets-meguri.jp/

まず食べる順番を見直しました。サラダ→スープ→肉・魚→お米・パンなどの順番です。
最初に食物繊維をしっかりとると血糖値が安定してお肌の老化を防ぎやすくなります。
ビタミンCは体内で老化を進める活性酸素をとりのぞく効果があるので積極的にとっています。ちなみにビタミンCはストレス緩和と大きくかかわっていますよ。
ビタミンCが多く含まれている食材はイチゴ・キウイ、ジャガイモや葉物野菜の色の濃いものにたくさん、含まれています。
お肌をつくる「たんぱく質」はお肌の栄養素と言われているので不足しないようにしています。例えば、肉類・魚介類・卵類・大豆製品・乳製品はタンパク質含有料が多い食品です。
糖のとりすぎは、肥満や生活習慣病の原因です。私たち、女性にとっては糖のとりすぎは恐ろしい事態をひきおこします。それはお肌のシミ・シワ・たるみです。だから気をつけています。

美肌、うるおいを保つ食材は特別なものではありません。手に入りやすい食材です。ただ食生活の乱れや、ムリなダイエットなど栄養バランスが崩れるとお肌へのダメージにつながるので気をつけています。
バランスがとれる食事に見直したら肌トラブルが気にならなくなりました。

05/18/2021
から guriamouru
蒸し野菜とタンパク質でダイエット はコメントを受け付けていません

蒸し野菜とタンパク質でダイエット

わたしは、蒸し野菜とタンパク質を摂るダイエットをして、現在1ヶ月を過ぎたところですが、4キロ痩せました。

このダイエットは、お腹いっぱい食べられますので、
食べることが好きな人には、とってもやりやすいダイエットと思います。食べることを我慢しないダイエットです!

http://www.therocketmile.com/

蒸し野菜は、お腹いっぱい食べられますし、
お肉もお魚も食べられます。
ポイントは、
蒸し野菜と一緒にタンパク質を摂ることが大切です。

タンパク質は、茹でたまごや、野菜と一緒に蒸したお魚や、お肉、加工されたお肉(ウインナーなど)、
タンパク質なら、なんでもオッケー。
ウインナーなら、2.3本。お肉やお魚も、それくらいの量をとります。
お野菜多めの、タンパク質は適量を朝食に摂ってください。
もう一つのポイントは、
蒸し野菜は、ポン酢で食べること。
タンパク質も、ポン酢で食べると美味しいですよ。

お昼は、好きなものを食べられます。
揚げ物も、ご飯も食べられるし、
甘いものも、食べられます。
食後のスイーツは、少量ならオッケーです。

夜は、プロテインドリンクを飲んで、お腹が空く前に早めに寝ます。
お酒を飲みたい日は、ビールはやめて、ウイスキーやワインなど1.2杯ならオッケーです。
つまみは無しで。

運動は、ウォーキングをしたり、軽く筋トレなどもしています。
テレビを見ながらヨガボールに乗るのもいいと思います。

これで、1ヶ月4キロ痩せました。
ポン酢が苦手でなかったら、ぜひ!
ご興味のある方は、お試しくださいね。

05/12/2021
から guriamouru
肌の悩み はコメントを受け付けていません

肌の悩み

私は、高校生の頃、ニキビが酷く、治る前に新しいニキビができ、常にボコボコな肌でした。

市販のニキビ薬や化粧水なんかはもちろん効かず、皮膚科に行って薬をもらってもダメでした。

高校を卒業する頃には、たまに出来る程度に落ち着き、ほっとしたのを覚えています。

http://www.telemarkteam.net/

その後は特に悩みもなく、今まで来ていたのですが…

去年、ついにシミを見つけてしまいました。

それまで全く気付かず…

日焼け止めは夏は塗ってましたが、毎回きちんと塗っていたわけでもなく。

もちろん春、秋、冬は日焼け止めなしでした。

しかも、化粧すらしない日もたくさんありました。

せめて下地とファンデーションをつけていたら違っていたかも入れないのに。

シミに気付いてからというもの、日焼け止めを一日中家にいる日でも塗るようになりました。

ですがシミが消えるわけではなく。

シミ取りクリームのようなものは、効くのか怪しいし、病院でのレーザーは費用がかかるし、で悩んでいます。

こんなことなら、若いうちからきちんと日焼け止めを塗るべきでした。

05/12/2021
から guriamouru
女性だけではない!男性の気になる肌トラブル対策とは。 はコメントを受け付けていません

女性だけではない!男性の気になる肌トラブル対策とは。

お肌の悩みはなにも女性だけのものではありません。http://cialacibu2019.com/

男性も年齢とともに肌の老化は進み様々なトラブルや悩みが出てくるものです。その原因は単純に老化から来るものだけではなく、日々の生活習慣が原因で起こることもあります。スキンケアは女性だけのもの、男はそんな事する必要はないというのは昔の話。正しいスキンケアや生活習慣の乱れを正すなどしなければお肌の悩みは解決するどころか増えていく一方でしょう。

男性がスキンケアをしない1番の理由はズバリ「面倒くさい」これに尽きると思います。確かに洗顔後に化粧水を使い乳液を使いなど今まで行ってこなかった人にとっては面倒くさい作業でしかありません。

今はオールインワンのケア商品もありますがそれですら面倒に感じる人も多いと思います。そんな人達はぜひ生活習慣の見直しにチャレンジする事をオススメします。

皆さんは食生活は規則正しいですか?暴飲暴食などしていませんか?喫煙や飲酒はどうですか?日々の生活で適度な運動はできていますか?これらが正しく行えていない人はまずはそこを改善していきましょう。肌トラブルは生活の乱れにも原因があります。

ストレスや運動不足。不規則な生活が肌トラブルの原因に繋がります。まずはそういった生活習慣を改善し、しっかりと栄養を取り、何よりしっかりと睡眠の時間を確保する。身体全体を気遣う生活にシフトすることがスキンケアに繋がるので、面倒くさがりの男性の皆さんもぜひ意識してみてはいかがでしょうか。

05/10/2021
から guriamouru
私のストレス解消法はこれだ!”推し”で気分をリフレッシュ はコメントを受け付けていません

私のストレス解消法はこれだ!”推し”で気分をリフレッシュ

私はストレスが溜まってどうしようもなくなったとき、自分の気分をあげるためにYouTubeで”推し”の動画を見ます!http://worldangusforum2017.com/

私の推しは韓国のボーイズアイドルグループで、好きなグループがいくつかいるのですが、まずは各グループのMVを古い順に一気に鑑賞してモヤモヤとした嫌な気分を取り去って気分を高めます。私の場合はこれだけでだいぶ気持ちが落ち着きます。かっこいいアイドルたちの素晴らしい歌やキレッキレのダンスを見ているだけで幸せを感じるので、推したちが輝いているMVは私にとって本当に良いコンテンツだと言えます。

一通りMVを見た後は、そのMVのメイキング映像を見ていきます。「あのとき裏ではこんな可愛いことしてたの・・・」とか「ああ、一生懸命お仕事してる・・・」というように、かっこいいMVの裏側で起きていたことや推しの日常、仕事に真剣に取り組んでいる姿などを垣間見ることができるので、メイキングも実は非常に重要なコンテンツなんです。これも古い順に鑑賞していくとアイドルたちの成長を感じることができて良いんですよね。

他にもグループによって様々なコンテンツを提供してくれていているので、そういった動画を見ながら自分の幸福度をあげていっています。推しがお出かけする動画や、ご飯を食べる動画など本当にグループによっていろいろな企画の動画があるので、長時間YouTubeを見ていても全然飽きないです。

こんな風に推しの動画巡りをしているといつの間にかストレスが解消されていて、テンションも爆上がりしています。私にとってはストレスが溜まったときは推しを見ることが一番です。推しの存在が私の心を豊かにしてくれます。推しが頑張っているから私もまた頑張ろうと思えます。

ストレスの多い世の中ですが、自分にとっての”推し”がいる人は一度、時間を忘れて推しを見ることをオススメしますよ!

05/04/2021
から guriamouru
年齢に負けない!目指せ美バスト! はコメントを受け付けていません

年齢に負けない!目指せ美バスト!

年齢と共にハリがなくなり、垂れてきた?と焦り始めるも、バストにかけるお金は勿体無いと思う私。

毎日、手軽に続けられて効果があるもの!!と探すも、そう簡単には見つかるわけもなく…

諦めかけた頃、こんな私にでも出来る、超簡単で毎日続けられるものがありました。

まず、自分のサイズをきっちり知る事が大切です。

間違ったブラを着けているだけで、美バストから遠ざかるのです。なので、ここは抑えてくださいね!

ルルクシェルのナイトブラはゆるい?効果や口コミ体験談まで完全レポート!

そして、ここからが肝心なのですが、

①『背中についたお肉をマッサージ!』

ここのお肉が柔らかくなることで、バストに持っていきやすくなり、背中もスッキリします。

②『続けて二の腕もマッサージ!』

実は、ここのお肉も柔らかくすることで、腕がスッキリして、バストに持っていきやすくなります。

③『さらに腰回りもマッサージ!』

重力に逆らえずに垂れてきたお肉がここに集まるそうです…。腰回りもマッサージで柔らかくし、バストに持っていくように動かすだけで変化が少しずつあらわれてきます。

→最後に脇のリンパをマッサージをして流します。

(お風呂タイムにするのがオススメです)

①?③全て行っても良し、一日1つでも良し!

続けることが、美バストに繋がる秘訣です!

年齢に負けることなく、いつまでも美しいスタイルを保ちたいですね!!

04/30/2021
から guriamouru
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地毛が赤毛で猫毛での苦労

もともと、わたしは猫毛で髪が細いためしかも生まれつき赤毛なので

高校生の時にはすごく悩まされました。

特に地毛の色については室内などではあまり目立たず

陽光の下だと赤毛が目立つレベルでした。中学生の時にもそれで苦労をしたので

高校入学時に担任に相談の上、茶髪届を出したのですが。

ヘアージュ

ある昼休みに進路指導の男教師2人に呼び出され、

茶髪の確認をされましたが、室内での確認でしたので茶髪認定されず

茶髪届をその場でシュレッダーにかけられました。

陽光の下ならかなり目立つことも伝えましたが信じてもらえずにその場でシュレッダーにかけられました。笑

うちの学校は、商業高校だったからか毎朝、校門のところに先生がたち身だしなみ指導をしたり

月に2度身だしなみ検査がある高校でした。

届をシュレッダーにかけられてから身だしなみ指導や身だしなみ点検のときに髪が茶色いという

指導を受け、毎回毎回シュレッダーにかけられた経緯をやく3年間毎日話をしてきました。

一度授業でエントリーシートを作成するときにデジカメで顔写真を取られましたがその時にも指摘されましたが

さすがになにかがぷっつんと切れました。

なんども何度も届の事を言っているにもかかわらずまだわからないのかと

さすがに教員たちも思うことがあったのかそれ以降は何も言われませんでした。

というのが実体験であります。

04/30/2021
から guriamouru
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コロナ社会におけるマスク生活と口臭予防について

「口臭」は周囲も本人にとってもデリケートで切実な問題である。“スメルハラスメント”、いわゆる“スメハラ”という言葉が社会問題になったくらい、人は臭いに敏感でもある。

http://www.caicalif.org/

しかし、この1年は新型コロナウイルスの影響によって、”マスク生活”が当たり前になりつつある。その分、口臭に関しては以前ほど敏感にならない世の中になっているようにも思う。実際、メディアでは「ギョーザ女子」というトレンドワードが上がっているらしい。これまでは口臭が気になってランチに餃子を食べることを躊躇していたOLさんたちが口臭を気にせずに済んでいるとか。

しかし、口臭があることは、原因が何にせよ「健康を害している」ことは確かである。タバコを吸う人がどんどん減っていく中、昔のような嫌なヤニやニコチンの臭いをさせる人は随分と少なくなった。歯磨き習慣も当たり前になりつつある。一番多く言われている原因は虫歯や歯周病であろう。私は月一回、知り合いの歯医者さんに、プラークや歯石除去のデンタルクリーニングを行ってもらっているが、それでも口臭は気になる。口臭の原因は歯が原因というよりも、「胃腸の調子の悪さ」に起因しているものが多いようにも思う。私自身は電車移動が多いため、かばんにはブレスケア用のボトルガムを携帯はしているが、ガムを噛んでも口臭が消えない時は、食べた料理内容とは別に胃が荒れていたり、腸の調子を崩していることが多い。

コロナ社会になり外出時にはマスクをし、テレワークになり対面で直接に会話をすること自体がめっきりと減った分だけ、“口臭における他者への配慮”に気を抜いてしまいがちでもある。それは臭いだけでなく、服装や態度にも現れてくるようにも思える。口臭予防は“最低限の社会マナー”でもある。マスク生活においても口臭予防は常日頃から意識したいと思う。

04/27/2021
から guriamouru
カラーの色持ちが悪い…そんな時はどうしたら はコメントを受け付けていません

カラーの色持ちが悪い…そんな時はどうしたら

最近、グラデーションカラーやインナーカラーなど、様々なヘアカラーでおしゃれを楽しむ人が増えていますよね。
その一方で、サロンできれいなカラーにしてもらったのに、数日で色落ちしてしまった…なんていう経験をした方も多いのでは?
特にピンクやバイオレット、グレーなどは人気な分色落ちも早いのでキープするのは大変ですよね。
そこで私がおすすめする色持ちをよくする方法を3つご紹介させていただきたいと思います。

http://www.assupportgrouponline.org/

まず、1つ目は【色持ちをよくするブリーチもしくはカラー剤】です。
ここは美容師さんの専門分野なので、サロンでカラーは楽しみたいけれど色持ちもよくしたいと相談すると
悩みに合わせたカラー剤などを提案してくれると思います。ケアブリーチなどでダメージを極力抑えておくことも大事ですね。

次に【カラーシャンプーやカラーバターなどでのホームケア】です。
おうちでのケアには欠かせないアイテムですね。特にカラーシャンプーは最近ではドラッグストアや大型スーパーなどで簡単に手に入れることができます。
さらに週に数回いつものシャンプーに差し替えて使うだけなので、手間もかからず簡単です。私のおすすめは泡立てた後、シャワーキャップをかぶり数分置くと
色素が定着しやすくなり色持ちがいいように思います。

最後は【念入りなトリートメントケア】です。
ここにきて…と思うかもしれませんが、髪のダメージと色持ちは大きく関係があります。
サロンでもカラーをする際思う色にならなかったり、ブリーチでうまく色が抜けなかったりするのは髪のダメージによるものが大きいと美容師さんに教えていただいたことがあります。それからというもの私はいつもトリートメントとヘアパックを念入りにするようになりました。カラーやブリーチをするだけでも髪を傷めてしまうので、おうちでのトリートメントは十分に行いましょう。

いかがでしたでしょうか。今のヘアカラーを長く楽しみ、そして次もきれいな髪色に仕上がるように是非今回の方法を試してみてください。

04/25/2021
から guriamouru
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髪の毛のパサつきと色落ち

私は、髪の毛を市販のカラーリングで

セルフで染めるのですが…

色落ちが、結構酷くて染める頻度も多くなってます。

パサパサだから、色落ちしやすいのかな?

と思っているのですが…

結構、リンス、トリートメント、美容オイル等

使用してるのですが中々良いのに出くわせなくて困ってます。

色落ちも酷くて何回もカラーリングしたりするので、余計にパサパサ感が酷くなります。

カラーリングの種類によっても、

パサパサから悪化して切れ毛などが起こります。

http://airportconference.org/

パサパサに対しては、困ってますが…

美容オイルの調整すると良いのかな?と個人的に思っています。

どおしても、

トリートメントだけだとパサパサ感が

かなり残ってしまい

洗い流さない美容オイルをつけると

だいぶパサパサ感は、落ち着くのかな?と思います。

パック等は、人によって変わるので

まだ、個人的には実践してないです。

パックだと、どうしても髪の毛が油みたく

テカってしまいパサパサ感通り越して

ベタつくのが難点だな…と思ってます。

パサパサだからこそ、色落ちも早いと思います。

ダメージケアをまず直さないと色落ちは、改善しないのかな?と個人的に思っています。

直せば、色落ちも通常よりか持つかな?と思います。

04/19/2021
から guriamouru
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リバウンドせずに普通体型をキープする、ゆるゆる気長なダイエット

私が試したダイエットは、運動に置き換えに…正直なかなか続かなかったです。

一時的に痩せても続けなければ、結局元に戻ってしまいますよね。若い頃は多少の無理もききますが、年齢を重ねるごとに無理のあるダイエットでは駄目だなと思い、自分の体に向き合うことにしました。

履き方次第では痩せない?ベルミススリムタイツの効果と私の口コミ評価を暴露

私の求めているのは、モデルさんのように痩せることではなく、女性らしい柔らかさを持ちつつ筋肉がある中肉中背。なおかつその状態を手軽にキープできる方法でした。一番リバウンドしないと感じたのは、ゆっくり行うラジオ体操と朝食を抜くことです。

ゆっくり行うラジオ体操はハードな運動とは違い、ゆったりと全身を動かすのであまり体に負担がかかりません。ジムに行く必要も道具も必要ないですし、思い立った時にその場で始められるのが、私には続けやすいみたいです。

朝食を抜くことに関しては、最初は空腹感が気になるかもしれませんが、慣れてしまえば大丈夫です。最近は食べない方が調子いいと感じます。昼と夜の一日2食・夜の炭水化物は半分程度にすることと、加えてお菓子は一日一つまでと決めています。好きなものを食べるのは土日にすることで、ドカ食いやストレスも少ないです。

この方法を行って、3か月ほどで6kg近く体重が落ちました。落ちたからといって安心して食べてしまうと、リバウンドしてしまうので、過敏にならずゆるゆると気長に続けています。

短期決戦には向かない方法ですが、ある程度の年齢を重ねた女性が、無理をしないでダイエットするにはおすすめの方法だと思いました。

04/19/2021
から guriamouru
肌は生活習慣で変わる はコメントを受け付けていません

肌は生活習慣で変わる

この題名にした理由は、生活習慣は大きく肌に影響を及ぼすと感じるからだ。今現在私の肌の悩みは、ニキビ、鼻周りの赤み、そばかすである。これらの原因は、ニキビは食生活、鼻の赤みは中学生時代に鼻を触りすぎてしまったこと、そばかすは、おおよそは遺伝だが、小中、高校と外出の際に全く日焼け止めなどの予防をしてこなかったことにあると感じる。

シルクリスタ

ニキビは、男性は、女性よりも多く皮脂が分泌し、ニキビができやすいと言われているので、女性よりも肌の手入れをすべきであると思う。また、ニキビは多くの人の肌の悩みに該当すると思う。そう言った意味でも、多くのニキビに対する洗顔などのスキンケアの中から自分にあったものを抽出するのも悩みの一つである。

そばかすなどのシミに対しては、若い間からの予防は必須事項であると思う。私は、小学生のころから、部活動もしており、海にもほぼ毎週のように行っていたので、日焼け止めや、その後のアフターケアが重要であるのと同時に、少しの後悔が残っている。

今、肌をきれいにするために生活習慣から見直すことやスキンケアにもこだわってを持つようにしている。特に大きいのは、生活習慣の改善であると感じているなので、生活習慣で肌も心もクリーンになることを紹介したい。

04/14/2021
から guriamouru
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20代から増えてきた白髪

私は大学時代から白髪が少しずつ増えてきており、現在30代に入ってからは1ヶ月に1回白髪染めをしております。個人的には遺伝というモノもあるかと思います。全体的ではなく、部分的に白髪が出てきています。

ボタニカルエアカラーフォーム

とはいえ、毎月美容院に行くのも金銭面で勿体無いので、薬局等で市販の染め薬等で自ら染めています。これからは白髪が増えてくると思いますので、1ヶ月に1回ではなく2回染める必要があるかもしれません。友人や知人からは夜寝る前に悩み事や考え事をせずに寝ると白髪が増えにくいという意見もありました。一応その方法も試してみましたが、私にはあまり効果がなかった気がします。そもそも寝る前に何も考えないというのができていないかもしれません(笑)。

また、食べ物で白髪が生えるのを防ぐ効果がある「生姜、玉葱、黒豆、胡麻等々」を多く摂取する事も良いというアドバイスもありました。寝る前に悩み事や考え事をしないようにするより食べ物で白髪が生えるのを予防する方が簡単だと思われますが、、、

最近は市販で売っているものの中にも一人でも簡単に染められるアイテムがたくさん出ているので、気軽に染められて良いかと思います。

良い方法があったら教えて頂きたいです。どうぞ宜しくお願い致します。

04/06/2021
から guriamouru
瞑想のおかげで肌荒れが良くなりました はコメントを受け付けていません

瞑想のおかげで肌荒れが良くなりました

私は毎日瞑想を行っています。

今は動画でも素晴らしい瞑想がたくさんあります。

その中で縁のあった瞑想を私は聴いています。

毎日の生活の中で、どうしても不安に陥ってしまうことがあります。

最近は仕事が上手くいっていませんでした。

ですが、瞑想を聴くようになり、楽しいことに目を向けることで、徐々に問題が解決していくような気がしています。

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ストレスは肌荒れの大きな原因ですが、瞑想を続けることによって、肌への良い影響も感じています。

昨年まではマインドフルネスをやっていたのですが、鼻炎の私はなかなか上手くいきませんでした。

なので、瞑想の方が私には向いているような気がします。

また、最近早起きをするようになりました。

早起きをするために早寝をしようと思っています。

ですが、早寝は意外と難しいと感じる今日この頃です。

なので、やはり昼寝を活用したほうが良いのかもしれません。

瞑想をやり続けることで、さまざまな良い効果を実感できるようになりました。

最近うまくいっていた日の事を思い出しても、やはり瞑想の影響が大きかったように思います。

肌はさまざまな影響を受けやすいですし、私は今まで肌荒れに悩む時もけっこうありました。

ですが、瞑想という新たな習慣を続けていくことで、肌荒れが改善され、美肌を維持できるのであれば本当に嬉しいことです。